Very Berry Good Morning Smoothie

DETOX DÍA 1

JUGO 1

Ingredientes:

Para 1 Smoothie:

1 plátano

1/2 taza de frambuesas

1 naranja

1 manzana verde

1 taza de espinacas

1 cdta de chía

Procedimiento:

1. En el extractor de jugos colocar la espinaca y la manzana, vaciar en un Mason Jar.

2. Agregar 1 cdta de chía al jugo de espinaca y manzana

3. En la licuadora agregar el jugo exprimido de la naranja, el plátano y las frambuesas, licuar todo a velocidad alta por 1 minuto.

4. Agregar al jugo de espinaca y manzana, revolver todo y tomar por la mañana como primer jugo del día.

Detox:

Por los siguientes 3 días mi esposo decidió hacer un detox después de haber visto el documental "Sick, Fat and Nearly Dead". Yo decidí apoyarlo y hacer juntos este detox, ya que hice uno a inicios de año por lo cual no me caería mal hacer un segundo ahora. Este detox está basado en gran parte en las recetas que Joe Cross utiliza en su "reboot program" el cual sigue impartiendo seminarios y cursos por varias partes del mundo. Al día estaremos tomando de 5 a 6 jugos y tomando mucha agua, estaré compartiendo aquí en mi blog todas las recetas para quien se anime a hacerlo. Recuerden que si tienen dudas con un detox, siempre es bueno consultar antes a su médico, para saber si son aptos para hacer uno. 

Es muy importante que tomen en cuenta que un detox NO es una dieta rápida, mágica o de emergencia para bajar de peso, la verdadera razón por la cual hacemos un detox es para limpiar nuestro cuerpo de toxinas y entonces poder seguir un estilo de vida saludable y que nuestro cuerpo pueda aprovechar todos los nutrientes que entran en el. 

Las toxinas entran en nuestro cuerpo de forma permanente a través de la comida, la bebida o el aire que respiramos, nuestro organismo está preparado para eliminarlas a través del riñón, del hígado y de la piel. Sin embargo, la cantidad y la velocidad que ingerimos de alimentos y bebidas, hacen que estos mecanismos no sean suficientes, y las toxinas comienzan a acumularse en el cuerpo. 

El detox a través de jugos llenos de micronutrientes logran eliminar estas toxinas del cuerpo, dejándolo con las células sanas y listas para trabajar eficientemente, también tiene como efecto secundario la pérdida de peso, pero realmente es de agua no de grasa. No hay secretos ni dietas mágicas para esto solamente la constancia y el cambio radical en nuestras vidas es lo que nos puede llevar a alcanzar los resultados deseados.